我的“五不”养生经

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阅读了一些有关卫生保健的文章后,我有同感。在这里,我将写下我的医疗保健经验,以供您参考。

不要太长。我是“夜猫子”类型。早上很难起床,但是每天睡不着多久。对我来说,睡五六个小时是“满分”,但是我必须在中午休息一下。在一起,我每天可以睡7个小时,这与中医专家提出的保健要求是一致的。

不要坐得太久长期的人大多是活跃的人。除了参加会议外,我还经常站在办公室里阅读文件等。如果有人来谈论工作,我也站起来与他交谈。这样,我将避免“坐着而伤人的血液”,而这种交谈也是免费的,没有“办公室”,人们愿意找我做事。

不要太忙,退休后,有些人常常感到“无所事事”和“有惊慌的自由”。这是因为“大脑休闲”。退休后,我决定给自己做三个任务,以防止大脑闲置。首先是看日记。第二是记日记;第三是写文章。另外,我经常和朋友谈论“世界”,这些活动可以排除“无脑”。

请勿乱用毒品。如果您生病了,不要吃药。如果您生病了,那会很糟。不吃药甚至更糟。我的原则是,如果您患有疾病,应该停止服药。如果您有小病,不服用时可能不会服用。如果可以服用中药,就不会服用。如果可以的话,就不会针了。如果可以治愈,就不会服用。种药。

不要太过分。我所说的“音乐”包括喝酒,打牌,上网和旅行。我喝酒不好,但我经常喝半杯酒。我喜欢玩纸牌中的“牵引车”,虽然有点高,但是却可以控制时间:我会花更少的钱来上网,每年出去一次,尽力而为。看看外面的世界。幸福是有序,有序和有益的。

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