这六种零食被儿科医生列入“黑名单”,孩子再想吃家长也别纵容!

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原始标题:这六种小吃已被儿科医生列入“黑名单”中。如果孩子想再次吃父母,不要宽容!

阅读本文之前,请单击本文标题下方的蓝色字体“母亲父母育儿堂”,然后单击“关注”,以便您可以继续免费获得文章。每天分享。

小吃真的很吸引孩子。每个孩子都喜欢吃零食。因此,零食已成为许多父母的武器。无论孩子的心情如何崩溃,只要看到零食,他们都会变得聪明。温顺。

零食的诱惑不仅针对儿童,而且很多父母都喜欢吃,经常买一些零食回家带孩子一起吃饭。

但是,家长需要注意以下零食已被儿科医生列入“黑名单”,经常送给孩子,会影响孩子的健康成长。

六种“黑名单”小吃

?方便面

方便面吃起来容易,口感好,深受人们的喜爱。但是,方便面没有任何营养价值,并且还包含许多有害物质,例如各种食品添加剂和防腐剂;

钠含量也相对较高,这会增加胃的负担,因此不适合经常食用。最好让孩子不要吃。

?蜜月

蜜饯酸甜可口,色泽鲜艳,但这些零食通常是通过腌制制成的,在加工过程中会产生一定的致癌物;

此外,蜜饯是一种高糖,高热量,低维生素的零食。孩子代谢后,会消耗大量的维生素B和其他一些维生素,这对身体发育非常不利。

?奶茶,碳酸饮料等。

碳酸饮料中含有大量的磷酸,这会影响人体对钙的吸收。儿童经常喝碳酸饮料,这对牙齿不利,并增加了龋齿的风险。

此外,奶茶不适合儿童定期饮用。奶茶中的糖和卡路里非常高,并且包含各种口味,色素和反式脂肪。经常饮酒不利于孩子的身体发育,也将影响孩子的智力发育。

?派派食品

像我们通常的蛋黄,巧克力派,菠萝派等食物一样,形状美观,味道鲜美,在儿童中也很受欢迎。

但是,华丽的外观自然是各种色素的作用,以及添加各种添加剂以增强口感的小馅饼,它含有30多种原料,并且含有反式脂肪,会对人体的心脏和血液系统造成伤害。经常食用也会增加患癌症的风险。

?膨化食品

膨化零食含有多种金属元素,例如铅,铝等,会对人体神经系统和消化系统造成一定的损害。

儿童经常吃这种零食,这将导致儿童积累大量的金属元素,这将导致慢性中毒。因此,尽量不要让孩子吃这种食物。

?果冻

果冻没有营养价值,吞咽果冻时儿童会处于危险之中。

其次,果冻含有各种添加剂,例如山梨酸钾,角叉菜胶和柠檬酸。它还包含许多颜料和香料。如果儿童食用,则会阻碍人体对微量元素,蛋白质和钙的吸收。父母应该少给孩子。

什么样的零食适合儿童食用?

尽管许多零食不适合儿童,但并不是绝对的。一些健康的营养,没有添加剂,没有重金属元素,少糖,少盐零食,有益于给孩子一些食物!

因为孩子处于生长发育的关键时期,所以一天仅吃三顿饭不能满足孩子一天所需的所有营养和能量,因此,吃少量零食可以使孩子保持精力充沛。

例如,以下零食更适合儿童食用。

●水果和蔬菜

例如:葡萄干,芒果干,苹果干,红枣,水果和蔬菜沙拉等。

这些零食含有维生素,矿物质和膳食纤维,它们有利于儿童的生长发育和免疫力增强。

●坚果

例如:核桃,瓜子,花生,腰果,杏仁等。

这些小吃富含植物蛋白,以及矿物质如钾,钙,镁,磷,锌等,以及维生素B,维生素E等,它们是营养价值较高的小吃。

●粗粒

例如:谷物,饼干,松饼,全麦面包等。

这些零食的脂肪较少,卡路里较低,并且含有多种维生素。他们经常吃粗粮,这也可以促进儿童的肠胃蠕动,有利于儿童的消化吸收,也有利于儿童的生长发育。

●乳制品

例如:牛奶,酸奶,奶酪,奶酪棒等。

牛奶和奶制品富含蛋白质,矿物质和无机盐等营养物质。适合儿童食用其中的一些零食,这对身体的生长和发育有积极作用。

但是,当给孩子零食时,您仍然需要遵守以下三个原则:

吃零食的三个原则

?快餐不能代替晚餐

孩子长大所需的营养来源主要取决于晚餐。快餐只是一种辅助功能,不能代替晚餐。

上床前不要给孩子吃零食

睡觉前给孩子吃零食会增加孩子的胃负担,并影响孩子的睡眠质量。另外,晚上吃零食睡觉,也会使孩子容易蛀牙。

?吃零食时要注意卫生和安全性

除了零食本身的卫生和安全性外,儿童在吃零食时还应注意卫生,并在进食前洗手。回到搜狐,看看更多

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2019-09-05 14: 29

来源:准妈妈育儿堂

原始标题:这六种小吃已被儿科医生列入“黑名单”中。如果孩子想再次吃父母,不要宽容!

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小吃真的很吸引孩子。每个孩子都喜欢吃零食。因此,零食已成为许多父母的武器。无论孩子的心情如何崩溃,只要看到零食,他们都会变得聪明。温顺。

零食的诱惑不仅针对儿童,而且很多父母都喜欢吃,经常买一些零食回家带孩子一起吃饭。

但是,家长需要注意以下零食已被列入儿科医生的“黑名单”,经常给孩子服用,会影响孩子的健康成长。

六个黑名单小吃

方便面

方便面容易食用,味道好,受到人们的广泛喜爱。但是方便面没有营养价值,并且还包含许多有害物质,例如各种食品添加剂和防腐剂。

其中,钠含量较高,会增加肠胃的负担,因此不适合经常食用,儿童最好不要食用。

蜜饯

腌制食品酸甜可口,色泽鲜艳,但这种零食通常是腌制而成,在加工过程中会产生一些致癌物;

另外,蜜饯是一种高糖,高热量,低维生素的零食。当儿童的身体在代谢时,他们将需要消耗大量的维生素B和其他一些维生素,这对他们的身体发育非常有害。

奶茶,碳酸饮料等。

碳酸饮料含有大量的磷酸,会影响钙的吸收。儿童经常喝碳酸饮料,这对牙齿有害,并增加了龋齿的风险。

此外,奶茶不适合儿童定期饮用。奶茶中的糖和卡路里非常高,并且包含各种口味,色素和反式脂肪,它们通常会压抑儿童的身体发育并影响其智力发育。

馅饼食品

像我们平时的蛋黄,巧克力派,菠萝派等食物一样,外观漂亮,味道鲜美,也很受儿童欢迎。

但是,华丽的外观自然是各种色素的作用,以及添加各种添加剂以增强口感的小馅饼,它含有30多种原料,并且含有反式脂肪,会对人体的心脏和血液系统造成伤害。经常食用也会增加患癌症的风险。

?膨化食品

膨化零食含有多种金属元素,例如铅,铝等,会对人体神经系统和消化系统造成一定的损害。

儿童经常吃这种零食,这将导致儿童积累大量的金属元素,这将导致慢性中毒。因此,尽量不要让孩子吃这种食物。

?果冻

果冻没有营养价值,吞咽果冻时儿童会处于危险之中。

其次,果冻含有各种添加剂,例如山梨酸钾,角叉菜胶和柠檬酸。它还包含许多颜料和香料。如果儿童食用,则会阻碍人体对微量元素,蛋白质和钙的吸收。父母应该少给孩子。

什么样的零食适合儿童食用?

尽管许多零食不适合儿童,但并不是绝对的。一些健康的营养,没有添加剂,没有重金属元素,少糖,少盐零食,有益于给孩子一些食物!

因为孩子处于生长发育的关键时期,所以一天仅吃三顿饭不能满足孩子一天所需的所有营养和能量,因此,吃少量零食可以使孩子保持精力充沛。

例如,以下零食更适合儿童食用。

●水果和蔬菜

例如:葡萄干,芒果干,苹果干,红枣,水果和蔬菜沙拉等。

这些零食含有维生素,矿物质和膳食纤维,它们有利于儿童的生长发育和免疫力增强。

●坚果

例如:核桃,瓜子,花生,腰果,杏仁等。

这些小吃富含植物蛋白,以及矿物质如钾,钙,镁,磷,锌等,以及维生素B,维生素E等,它们是营养价值较高的小吃。

●粗粒

例如:谷物,饼干,松饼,全麦面包等。

这些零食的脂肪较少,卡路里较低,并且含有多种维生素。他们经常吃粗粮,这也可以促进儿童的肠胃蠕动,有利于儿童的消化吸收,也有利于儿童的生长发育。

●乳制品

例如:牛奶,酸奶,奶酪,奶酪棒等。

牛奶和奶制品富含蛋白质,矿物质和无机盐等营养物质。适合儿童食用其中的一些零食,这对身体的生长和发育有积极作用。

但是,当给孩子零食时,您仍然需要遵守以下三个原则:

吃零食的三个原则

?快餐不能代替晚餐

孩子长大所需的营养来源主要取决于晚餐。快餐只是一种辅助功能,不能代替晚餐。

上床前不要给孩子吃零食

睡觉前给孩子吃零食会增加孩子的胃负担,并影响孩子的睡眠质量。另外,晚上吃零食睡觉,也会使孩子容易蛀牙。

?吃零食时要注意卫生和安全性

除了零食本身的卫生和安全性外,儿童在吃零食时还应注意卫生,并在进食前洗手。回到搜狐,看看更多

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