G生活 | 淀粉会造成肥胖?根据外国研究:吃意大利面可以帮助减重!

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身体更加紧迫,控制饮食是瘦身过程中的一项重要训练,但你有没有听说过吃面食有助于减轻体重?

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对于那些正在进行饮食管理和健身的人来说,也许许多营养师和教练有一个基本的想法,即在减肥期间不应该接触娇嫩的淀粉,特别是如果意大利面可能导致下半身肥胖,所以建议。你可以用红薯,糙米等代替精制淀粉的摄入量,但最近一份研究报告已经在互联网上传播,也就是说,每周吃3.3份意大利面可以减轻0.5公斤的重量?

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减肥期间不能食用的食物可以说是禁忌,特别是如果没有必要避免碳水化合物。因此,加拿大圣迈克尔医院进行了研究,以调查碳水化合物是否对人体体重增加和减少有实际影响。结果发现,一周后比较了食用面食和正常碳水化合物的测试者。前者比后者少0.5公斤。由于意大利面含有谷物原料,只要适量的食物不会引起肥胖,营养师也希望告诉公众,事实上,你不必避免使用碳水化合物。你不必在所有事情上都过于极端。特别是为了您的健康,您需要根据您的身体状况进行调整。

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身体更加紧迫,控制饮食是瘦身过程中的一项重要训练,但你有没有听说过吃面食有助于减轻体重?

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对于那些正在进行饮食管理和健身的人来说,也许许多营养师和教练有一个基本的想法,即在减肥期间不应该接触娇嫩的淀粉,特别是如果意大利面可能导致下半身肥胖,所以建议。你可以用红薯,糙米等代替精制淀粉的摄入量,但最近一份研究报告已经在互联网上传播,也就是说,每周吃3.3份意大利面可以减轻0.5公斤的重量?

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减肥期间不能食用的食物可以说是禁忌,特别是如果没有必要避免碳水化合物。因此,加拿大圣迈克尔医院进行了研究,以调查碳水化合物是否对人体体重增加和减少有实际影响。结果发现,一周后比较了食用面食和正常碳水化合物的测试者。前者比后者少0.5公斤。由于意大利面含有谷物原料,只要适量的食物不会引起肥胖,营养师也希望告诉公众,事实上,你不必避免使用碳水化合物。你不必在所有事情上都过于极端。特别是为了您的健康,您需要根据您的身体状况进行调整。

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